筋トレはすべてを解決する
みなさん、筋トレはしていますか？
スポーツをしている方なら筋トレをしている人も多いのではないでしょうか？
私は、普段運動をしないエンジニアやデスクワークの方にこそ筋トレをおすすめしたいです。
なぜ、筋トレをおすすめするのか。その理由を見ていきましょう。
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体の痛みからの解消
デスクワークをしていると首、肩、腰の痛みに悩まされる事ありませんか？
私も筋トレをするまでは、体の痛みに悩まされていました。
しかし、筋トレをすることでそれらの痛みから解消されます。
騙されたと思って筋トレ始めてみませんか？
筋肉痛という痛みはありますが。。
なんか自信がつく
仕事をする上で自信って大事だと思います。
筋肉がつくことでその自信がつくならいいと思いませんか？
騙されたと思って筋トレはじめてみませんか？
筋トレしないと不安になる
これはいいことなのって思われる方もいるかも知れませんが、私はいいことだと思います。
筋トレをする。→筋肉痛になる。→気持ちが落ち着く。→筋肉痛が治る→不安になる。→筋トレをする。→以下ループ
上記のループが続くことで筋トレが簡単に続けることができます！
騙されたと思って筋トレはじめてみませんか？
最後に
下手な筋トレは体を痛め、逆効果となってしまいます。
インストラクターなどが筋トレのやり方を教えてくれれば理想ですが、月額払って高価なジムに行くのもハードルが高いと思います。
まずは、市営ジムなどに行ってみてはどうでしょうか？
一回５００円程度で筋トレができ、わからないことは職員さんに聞くことができます。
この記事を見た人が筋トレの虜になっていることを願っています！
