朝って時間がなくて焦りますよね。歯を磨いて、ご飯を食べて、着る服を選んで。

朝が忙しい人へ。朝の選択肢を減らすとゆとりが生まれます。

朝の選択肢が多ければ多いほどそれに迷う時間が増えます。朝の選択肢を減らしてゆとりのある朝を過ごしましょう。

選択肢を減らす対象

選択肢を減らすことのできるものとして以下のようなことがあると思います。

• 朝食で何を食べるか
• 弁当で何を作るか
• どんな服を着るか

それぞれ見ていきましょう。

朝食で何を食べるか

私は朝食をあまり食べないので元々選択肢には入っていません。会社でカロリーメイトを食べています。朝食で何を食べるか迷うくらいなら毎朝同じメニューを食べるようにしましょう。

ちなみに実家に住んでいた頃は、白米と味噌汁というメニューが基本的な朝食のメニューでした。

弁当で何を作るか

私は平日の昼食は弁当を作るようにしています。弁当も毎日のメニューを決めるのが大変ですよね。私の弁当メニューはだいたいこんな感じです。

• 白米（ふりかけをかける）
• 冷凍食品３品

このメニューを基本的に続けています。冷凍食品は自然解凍OKのものを選ぶようにしています。

こういった冷凍食品を３品選んで１週間毎に内容を変えていきます。毎日の選択を減らしながら弁当男子を続けています。

どんな服を着るのか

服も下着以外は基本的に同じような服を着るようにしています。

オールシーズン

オールシーズン変わらずに着ている服は、黒のスラックスとスリッポンです。

使い込んでるのでちょっと汚いです。すみません。

春・秋の場合

Tシャツとパーカーを着ています。

Tシャツはランニング等で使うウェアを着ていることが多いです。

夏の場合

Tシャツを着ています。春・秋からパーカーを着なくなった状態です。

冬の場合

ダウンを着ています。夏からダウンを着た状態です。

通勤に使う服は基本的にユニクロの服を着ています。
スリッポンは壊れやすいので、次はランニングシューズを買おうと思っています。

まとめ

こんな感じで朝の忙しい時間に考えることを少なくするようにしています。みなさんの生活にも役に立てれば幸いです。